SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • tez doceniam ostatnio ginseng - jest jednym ze składników preparatu jaki bralem po prostu - i również starsznie pozytywne odczucia btw "pominoles jeden wazny szczegol ze prawidlowa diete potrafi utrzymac tylko niewielu a przykladem na to jest fakt ze tysiace jest cwiczacych a niewielka garska startujacych w zawodach - ktore sa sprawdzianem [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 13:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Oczywiście ja jedna laska tam, ehh.. Wzięłam większy ciężar do martwego ciągu i szło jako tako, ale ostatnie powtórzenia w drugiej serii już nie dawałam rady, jeszcze jakiś leszcz stanął tuż za mną i się gapił.. Czuję plecy po tych 25 kg. Wyciskanie spoko, choć pod koniec lekko łapki się już trzęsły. Nogi jak zawsze dół, bolą i wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 2012-01-23 19:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego możliwość regulacji siodełka i kierownicy aby pod siebie dopasować, czy siedzący czy pionowy to już od Ciebie zależy, najlepiej się przejść do decathlona jakiegość itp by usiąść i sprawdzić co odpowiada. Dzięki za wskazówkę, sprawdzę to w sklepie Decathlon. Ale okolice 1000 zł trzeba dać na te po 400 zł nawet uwagi bym nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8894 Data: 2021-12-17 20:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    [...] to w dwóch kolejnych spotkaniach zdobyli już komplet punktów. W zespole panuje dobra atmosfera, ale zawodnicy nie chcą głośno mówić o wyniku meczu. - Przekonamy się w sobotę jaki będzie wynik i czy wygramy - powiedział kapitan Stali Tomasz Wietecha. Odra w ostatnim ligowym spotkaniu zremisowała bezbramkowo na własnym boisku ze Śląskiem Wrocław. [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-13 12:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    No ba jak zobaczyli co się na trybunach dzieje, jaki doping jest, to nawet się nie pokazali. Pałkusowi wyszedł strzał życia wczoraj. Huknął z 30, może 35 metrów w samo okno .

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-04 10:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    [...] dla klubu sprawach. - „Wyrok” odczytał mi członek zarządu, Jerzy Lompe – mówi Marek Jarecki. – Zaproszono mnie na zebranie i przegłosowano. Powód, jaki usłyszałem, to brak współpracy z mojej strony z zarządem. No ****a nareszcie Teraz odpowiednia osoba na stanowisko i na pewno coś się ruszy na lepsze!

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 12:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gluten jest dla mnie ok, płatki w formie placka mnie zwykle zapychały jeśli zjadłam taką ilość z jajkiem i wheyem. Może lepiej taki placek zapodać, a jaki ser masz na myśli - twaróg? Mnie się wydaje że ten whey się tak ekspresowo trawi, ale mogę sie mylić. Robiłam też szejka z amarantusem gotowanym zamiast płatków - wtedy aż tak mnie nie ssało, bo [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 14:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągle żyję i nawet ćwiczę, ale nie dojadam, michę liczę po fakcie, niekiedy jadam niepoliczalne rzeczy ale staram się ogarniać ten chaos jaki ma miejsce podczas bycia na wyjeździe :-> Dziś zrobiłam trening w tutejszej siłce (mają stojak wow!): Dzień A - 4x10 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej- chest press: [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 21:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    O jaki ruch 8-).. heheh. Później dam wypiske z wczoraj i dzis, najpierw musze obadać całą fotorelacje Doris, a jest co oglądac 8-) A że maruda jestem , to wiem, nie od jednej osoby to słyszałem .. Takie życie;) 22.07.2015 Trening Plecy + Triceps Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki x10 x10 x10 x6+ x6 + x max Ściąganie drążka wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 22:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. mało kto faktycznie ma zero wo kolicach 2500. Baby u nas na tym masę robią. Tyle są warte te kalkulatory... 2. Mam wrażenie, że coś masz skitrane z obciążeniami, ale nie potrafię powiedzieć co dokładnie, tam, gdzie masz piramidę skoki ciężaru są mniejsze, niż tam, gdzie masz stały zakres powt. To przecież totalnie nielogiczne. Masz za duży [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2015-10-16 15:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O jaki sliczny przetworzony produkt:) A co Ci wyszlo w tarczycy, bo tsh to nie wszystko. Caly panel robiony byl? Pchanie blonnika na pake nie jest dobre, primo nierozpuszczalny blonnik ma wlasciwosci zelujace i utrudnia wchlanianie czegokolwiek w jelicie (np mineralow, tluszczy wiec witaminy w nim rozpuszczalne sie nie wchlona), secundo [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2015-10-20 13:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push- Pull hipertrofia + siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obciążeniem: 4s. 8 powt przysiad: 4s. 8 powt wyciskanie hantli nad głowę: 4s. 10 powt. Blok B to po prostu zmiana kolejności, a więc w następnym tygodniu zaczynam treningiem jaki zastosowałem w środę w bloku A i to ten trening występuje dwa razy w drugim tygodniu. Po zrobieniu 8 powtórzeń danym ciężarem dorzucam kg i znów zaczynam od 6 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11589 Data: 2020-09-07 20:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    Jest to mój drugi gainer jaki w swoim życiu jem :) Wcześniej brałem super mass ze stajni dymatize. Ogólnie oceniam go tak. Cena: bardzo dobra Rozpuszczalnośc: bardzo dobra Smak:Średni (ale to na pewno tylko dlatego że wziąłem banana) Ogólnie bardzo dobry produkt a jedynym minusem dla mnie jest to że po pier.dach na tym specyfiku dupsko swędzi [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 23:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas redukcji. Teraz na masie bez l-karnityny zdecydowanie trudniej jest mi spompować mięśnie co mnie trochę denerwuję ale pracuję nad tym i powoli dochodzę stanu jaki mogłem osiągnąć dzięki l-karnitynie. Ale jest cholernie trudno, psychika cierpi!!!!! Co do nadmiaru białka to jedyna rzecz jak jest dla mnie irytująca to nadmierna [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-30 20:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jutro spróbuje jednorazowo z mlekiem, aby dać ocenę :-) Przedtreningówka - Kumite - smak jak na przedtreningówkę jest naprawde super, pije się ją ze smakiem(najlepszy smak jaki piłem z przedtreningówek, może się równać tylko z jedną, ale tamten smak jest odmienny od tego, nie wiem czy mogę napisać nazwę tej przedtreningówki, więc nie będę [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7956 Data: 2016-03-09 22:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    tim0000 Zacznij od diety -> dział odżywianie. Do tego jakiś fajny trening dostosowany do Twojego sprzętu - polecam FBW. Na suple za wczesnie, jedyni mozesz kupic bialko/gainera do uzupelniania braków w diecie. y0dude 1.czy jest on odpowiedni dla początkującego? Podałeś, że staż masz 0 i jest plan tak więc możesz nim cwiczyc - ten system jest [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 15:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale po zdjęciu całej sylwetki widać, że wcale nie jest źleZgrabniutko! Ja bym spróbowała tak jak Marta radzi - jak tylko dojdziesz do formy jak najszybciej popracować nad większymi ciężarami. Niedługo wkleję fotki moich przysiadów plie - zobaczysz jaki ja ciężar (brzuchol) dzźwigam ćwicząc hehe (szok że przy takim obciążeniu nogi dają radę;P)

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 17:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy to żaden znak jeżeli chodzi o skuteczność treningu. Wiem na jakie mięśnie są pompki :-D ale to inny temat. 3-4 wielostawowe ćwiczenia na nogi ? MC, przysiad, wykroki - padnie Ci technika w którymś jeżeli będziesz się przykładać. Jak będziesz robić na odczep się to możesz i nawet jeszcze 5 dołożyć. Więcej nie zawsze znaczy lepiej 3 [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 17:52:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy to żaden znak jeżeli chodzi o skuteczność treningu. Wiem na jakie mięśnie są pompki :-D ale to inny temat. 3-4 wielostawowe ćwiczenia na nogi ? MC, przysiad, wykroki - padnie Ci technika w którymś jeżeli będziesz się przykładać. Jak będziesz robić na odczep się to możesz i nawet jeszcze 5 dołożyć. Więcej nie zawsze znaczy lepiej 3 [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 18:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek sił - jakie przyczyny?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podważam Twojego zdania, ale chciałbym usłyszeć konkretne argumenty czemu mam robić FBW zamiast SPLITU. Ćwiczyłem FBW pół roku, oczywiście z różnymi modyfikacjami planu, ale jaki by nie był robi się nudne powtarzać co drugi dzień to samo, a ponad to nawet przy maksymalnym ciężarze nie odczuwałem po treningu ani na drugi dzień zmęczenia w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2011-11-24 16:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)